3Günde 5Kilo Verin

26 Kasım 2018 12 Yazar: renkliblogsayfam

Yoğurt ve patates ile 3günde 5Kilo verin ….

Merhaba evet yeni yazı ve yeni bir diyet ile sizlerleyim.

Ödem attıran çay tarifi okumayı unutmayın.

Yukarıda okuduğunuz yazı doğru 3günde 5Kilo vermek isteyenler tam size göre bu diyet

Vücudumuzdaki ödemi ve toksinleri atmamıza yardımcı olacak bir detoks da diyebiliriz.

Sadece 3 gün uygulanmalıdır

Süre her ne olursa olsun uzatılmamalıdır.

3günde 5Kilo detoksu

İlk gün

  • Sabah kahvaltısında 1 adet haşlanmış patates bir salatalık ve bir kase yoğurt
  • Öğle yemeğinde iki adet haşlanmış patates yeşil salata ve bir kase yoğurt
  • 1 porsiyon haşlanmış karnabahar iki kase yoğurt
  • İkinci gün
    • Sabah kahvaltısında bir kase yoğurt bir muz
      DETOKS ile ilgili diger yazıları okumak ister misiniz?
      Öğle yemeğinde iki haşlanmış patates yeşil salata ve ayran
      Akşam yemeğinde bir haşlanmış patates bir kabak bi kase yoğurt
  • Son gün
    • Sabah kahvaltısında bir haşlanmış patates bir domates salatalık
      Öğle yemeğinde bir haşlanmış patates bir kase yoğurt bir muz
      Akşam yemeğinde bir porsiyon sebze yemeği bir kase yoğurt yeşil salata
  • Patatesinize eğer arzu ederseniz nane ekleyebilirsiniz.

  • Şekersiz olmak üzere çay kahve yeşil çay içebilirsiniz.

  • Bol bol su içiniz.

  • Her detoks da olduğu gibi bol su içmek yürüyüş yapmak en önemli kuralların en basında gelenlerdir.